Гриф для штанги W-подібний (1.3 м, d-27 мм, 3 кг, затискачі)
Опис:
W-подібний гриф довжиною 1.3 метра — це універсальний спортивний інвентар, призначений для виконання різноманітних силових вправ, особливо для тренувань біцепсів та трицепсів. Його особлива форма дозволяє знімати дискомфорт з зап'ясть, забезпечуючи комфорт під час виконання вправ.
Особливості:
- Довжина грифа: 1.3 м
- Діаметр грифа: 27 мм
- Вага грифа: 3 кг
- Довжина посадкового місця для дисків (навісна зона): 20 см
- Довжина робочої зони (хвату): 90 см
- Обмеження навантаження: 80 кг
- Тип затискачів: Включає затискачі для надійного закріплення ваги.
Призначення:
Гриф W-подібної форми є ідеальним для виконання базових силових вправ, таких як:
- Згинання рук на біцепс: Ця вправа сприяє розвитку біцепсів, тому важливо виконувати її правильно, уникаючи перенесення навантаження на ноги, спину чи плечі.
- Жими: Підходить для жимів на трицепс, які сприяють розвитку м'язів задньої частини руки.
Рекомендації:
Під час виконання вправ на біцепс намагайтеся тримати лікті ближче до тіла та уникати розгойдування корпусу. Амплітуду руху слід обмежити, щоб рукоятка не піднімалася вище рівня ліктів. Це забезпечить максимальну ефективність тренування та безпеку.
Цей гриф ідеально підходить для занять у тренажерному залі або вдома, особливо для шанувальників кросфіту, важкої атлетики та бодібілдингу.